Кроссфит – это методика тренировок. Она сочетает элементы гимнастики, атлетики и штангового спорта. В Анапе спортивные клубы и студии предлагают различные виды кроссфита.
- Кроссфит для начинающих.
Для тех, кто только начинает путь к телу своей мечты есть специальные программы для новичков. Правильная техника выполнения базовых упражнений, растяжка и разминка избавят от травм в дальнейшем. Новички получают фундамент для следующих ступеней кроссфита.
- Кроссфит для женщин.
Выносливость и сила нужны не только мужчинам. Современные женщины также хотят развить в себе такие качества, оставаясь при этом женственными.
Формирование рельефных мышц ягодиц, бедер и пресса — основная задача программы для девушек.
- Кроссфит для спортсменов
Согласитесь, для каждого вида спорта в приоритете определенные качества спортсменов. Например, для бегунов важны скорость и выносливость, для боксеров — скорость и реакция. Специальные комплексы кроссфита развивают определенные физические качества.
- Кроссфит для детей
Залы предлагают программы для детей по укреплению здоровья. Занятия в игровой форме развивают координацию, работают над снижением веса.
- Кроссфит для пожилых людей
Физкультура и спорт — залог долгой и активной жизни. Действует специальная программа для укрепления здоровья и поддержания физической формы пожилых людей. Основной упор делается на координацию движений и развитию гибкости тела.
Не зависимо от возраста и поставленных целей каждый найдет кроссфит по душе.
Гармоничное тело, отличная физическая форма, крепкое здоровье — итог занятий кроссфитом.
