Карта «Индивидуальная» в Анапе и Новороссийске
Посещение в выбранном интервале времени
Групповые программы, кроссфит-студия, финская сухая сауна, детская комната, кардиозона, тренажёрный зал, бокс, парковка. Посещение зала в выбранном интервале.
Как оформить карту
Клубы сети
Другие клубные карты
Как выглядит клуб
Частые вопросы
Можно прийти на пробную тренировку?
Да, первое занятие бесплатное. Оставьте заявку — подберём удобное время и тренера.
Что взять с собой?
Сменную обувь, форму и бутылку воды. Полотенце и шкафчик — на месте.
Есть ли рассрочка на абонемент?
Да, абонемент можно оплатить частями. Условия расскажет администратор при оформлении.
Можно заморозить абонемент?
Да, заморозка доступна на срок в зависимости от тарифа — уточните у администратора.
Подойдёт ли новичку?
Конечно. Тренер проведёт вводное занятие, покажет технику и составит план под ваш уровень.
Хочу сбросить вес. Что выбрать — тренажёрный зал или групповые программы?
Любая задача требует комплексного подхода. Тренер тренажёрного зала составит программу тренировок и питания и подскажет, какие групповые занятия стоит посещать.
Через какое время я увижу результат?
Каждый организм по-своему реагирует на нагрузки и смену питания: кто-то видит результат через неделю, кому-то нужно больше времени. Когда прогресс замедляется, тренер объяснит, что происходит, поправит программу и поддержит мотивацию.
Врач сказал, что мне можно только плавание. Что делать?
Это частое заблуждение. У наших тренеров есть программы и при серьёзных ограничениях: заключение врача обычно означает, что нельзя заниматься самостоятельно или с недостаточно квалифицированным тренером.
Не хочу «перекачаться». Можно заниматься в тренажёрном зале?
Рельеф спортсменок в бодифитнесе — результат многолетних тренировок по специальной программе. Регулярные силовые тренировки помогут подтянуть фигуру, и бояться, что мышцы станут объёмнее, чем хотелось бы, не стоит.
У меня мало времени. Как совмещать тренировки с работой?
Это вопрос расстановки приоритетов. Клубы открываются рано утром и работают до позднего вечера — заниматься можно до работы, после неё или в обед.